Minhas dicas para ter um corpo escultural sem academia !

Primeiro passo é: Alimentação Saudavel

 Não a nada melhor do que uma boa alimentação, principalmente quando vc quer um corpo saudavel.

• Sempre tomar café de manha.
• Não exagerar no doce e no salgado,

Segundo passo é : Exercicio Fisico

 Não é uma vez por semana, é todos os dias ou dia sim dia não.

• Dançar
• Andar
• Caminhar

  Bom é isso, lembre-se de que quando chegar no corpinho desejado continue praticando, não precisa ser sempre, mas é bom para manter o corpo.